Home / Tin Tức Việt / Mách mẹ: Sau sinh bao lâu thì được ăn hải sản?

Mách mẹ: Sau sinh bao lâu thì được ăn hải sản?

Ăn hải sản sẽ giúp mẹ bổ sung rất nhiều dinh dưỡng và tốt cho sự phát triển của bé yêu. Nhưng mẹ cũng nên tìm hiểu kỹ sau sinh bao lâu thì được ăn hải sản để hưởng trọn những chất dinh dưỡng tuyệt vời có trong hải sản nhé.

Xem thêm: 8 dấu hiệu sắp sinh trước 2 ngày chính xác nhất từ chuyên gia

Khám phá sau sinh bao lâu thì được ăn hải sản?

Đẻ xong bao lâu được ăn hải sản?

Nếu mẹ đang phân vân sau sinh bao lâu thì được ăn hải sản thì mẹ có thể tham khảo những chia sẻ của iPREG dưới đây:

  • Với mẹ sinh thường thì thời gian kiêng hải sản sau sinh sẽ khoảng 3 tháng. Đây là thời gian mà cơ thể mẹ đã phục hồi tốt và không phải đối mặt với tình trạng mệt mỏi sau sinh.
  • Với mẹ sinh mổ thì thời gian kiêng hải sản sẽ lâu hơn. Nhưng mẹ cũng cần tuân thủ đầy đủ những nguyên tắc khi ăn hải sản sau sinh để tốt nhất cho mẹ và bé.

Xem thêm: Mẹ có biết trẻ mấy tháng mọc răng không? Cùng iPREG tìm hiểu chi tiết!

Giải đáp mẹ sau sinh ăn hải sản có tốt không?

Sau sinh bao lâu thì được ăn hải sản không phải là vấn đề duy nhất mà mẹ bầu quan tâm. Nhiều mẹ còn lo lắng liệu mẹ sau sinh ăn hải sản có tốt không? iPREG sẽ bật mí câu trả lời cho mẹ dưới đây.

  • Bổ não, chống trầm cảm: Trong hải sản có chứa nhiều axit béo và omega 3 rất tốt cho sức khỏe của mẹ. Những dinh dưỡng này không chỉ bổ não mà còn giúp mẹ thoải mái tinh thần, chống trầm cảm rất tốt.
  • Cung cấp canxi: Mẹ ăn hải sản sẽ bổ sung một lượng canxi, vi lượng dồi dào và các khoáng chất rất tốt cho xương.
  • Tốt cho tim mạch: Việc ăn hải sản sau khi sinh con sẽ giúp mẹ giảm lượng chất béo triglyceride tốt cho tim mạch của mẹ.
  • Tốt cho máu và tóc: Hải sản là nguồn bổ sung dưỡng chất cực tốt giúp bổ máu, tuần hoàn máu tốt nên sẽ giảm tình trạng rụng tóc ở mẹ sau sinh.

Gợi ý những loại hải sản tốt cho mẹ sau sinh

Mẹ bầu không còn thắc mắc sau sinh bao lâu thì được ăn hải sản nữa thì iPREG sẽ gợi ý cho mẹ những loại hải sản tốt mà mẹ nên ăn:

  • Tôm: Nếu mẹ sau sinh ăn tôm thì sẽ cung cấp được rất nhiều canxi và protein cho cơ thể. Tuy nhiên khi ăn tôm thì mẹ nên bỏ vỏ để tốt nhất cho mẹ.
  • Cua: Trong cua có nhiều khoáng chất, sắt, kali giúp mẹ phục hồi tốt sau sinh và dung nạp được nhiều dưỡng chất cho bé yêu của mẹ.

Mách mẹ những loại hải sản tính hàn ảnh hưởng xấu đến mẹ

Hải sản cần tránh sau sinh

Bên cạnh những loại hải sản tốt cho mẹ sau sinh thì mẹ cũng nên tránh những loại hải sản có tính hàn như ốc, ngao, sò… Những loại hải sản này mẹ chỉ nên ăn ít để tránh lạnh bụng, tiêu chảy và khó tiêu.

Hướng dẫn những lưu ý cần biết khi ăn hải sản sau sinh

Nếu mẹ biết rõ những lưu ý khi ăn hải sản thì sẽ không còn phải bận tâm sau sinh bao lâu thì được ăn hải sản nữa:

  • Tránh hải sản đông lạnh để tốt nhất cho sức khỏe của mẹ.
  • Nên chọn hải sản tươi sống để tăng thêm hương vị.
  • Phải rửa hải sản sạch sẽ và chế biến kỹ lưỡng để đảm bảo cho sức khỏe của mẹ và bé.
  • Chỉ nên ăn một lượng ít hải sản và phải thử phản ứng của bé để chắc chắn rằng bé yêu không bị dị ứng với hải sản.

Hi vọng với những chia sẻ về sau sinh bao lâu thì được ăn hải sản được iPREG chia sẻ như trên thì mẹ sẽ hiểu hơn và lựa chọn đúng những loại hải sản tốt nhất cho mẹ. iPREG chúc mẹ luôn khỏe mạnh và dành những gì tốt nhất cho bé yêu của mình.

About ipreg

Avatar

Check Also

Lam-the-nao-de-tranh-lang-phi-do-choi

Bao lâu thì mẹ mua đồ chơi cho con một lần?

Thân chào bố mẹ yêu quý! Bí quyết mua đồ chơi cho con giúp tăng …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *